MEDITERRANE KUCHE 60+ 200 EINFACHE & GESUNDE REZEPTE FUR SEN

Mediterrane Kuche 60+: 200 einfache & gesunde Rezepte fur Senioren
Mit Wochenplanen, Nahrwertangaben & Einkaufshilfen fur ein langes, vitales Leben
Entdecken Sie die Geheimnisse der mediterranen Ernahrung - speziell abgestimmt auf die Bedurfnisse von Menschen ab 60 Jahren! Dieses umfassende Kochbuch bietet Ihnen uber 200 leckere, nahrstoffreiche Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und Ihre Gesundheit fordern.

Ob energieriche Fruhstucke, leichte Mittagessen, herzhafte Abendgerichte, vegetarische Varianten oder naturlich su?e Desserts - alle Rezepte sind so konzipiert, dass sie den Korper starken, die Verdauung schonen und den Alltag erleichtern.
Highlights des Buches:
-4 komplette Wochenplane fur eine einfache Ernahrungsgestaltung
-Einkaufslisten fur stressfreies Einkaufen
-Nahrwertangaben zu jedem Gericht
-Tipps zur Anpassung bei Diabetes, Bluthochdruck oder salzarmer Ernahrung
-Ergonomische Kochtipps bei eingeschrankter Mobilitat oder Arthritis
Dieses Buch ist mehr als ein Kochbuch - es ist ein Leitfaden fur genussvolles und gesundes Altern. Ideal fur Senioren, pflegende Angehorige oder alle, die sich bewusst ernahren mochten. Bringen Sie mediterrane Leichtigkeit i