I'M LIJFBOEK

''Tot je veertigste zorgt je lichaam voor jou, na je veertigste moet jij voor je lichaam gaan zorgen.''

Je bent actief, hebt een druk gezin en/of een veeleisende baan en daardoor weinig tijd voor koken en bewegen. Diep vanbinnen weet en wil je beter. Maar hoe?

In I''M Lijfboek, de opvolger van Te lijf, hebben Isa Hoes en Medina Schuurman alle belangrijke informatie over gezondheid, beweging, ontspanning en voeding voor je verzameld. Met ingredienten die juist nu goed voor je zijn. Een leuk, praktisch en vooral mooi handboek voor alle vrouwen vanaf veertig!

- Met heel veel informatie over onderwerpen die nu belangrijk voor je zijn

- Recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor

- Krachttraining voor thuis

- Yogaoefeningen om te ontspannen